GESTION DU STRESS

GÉRER VOTRE STRESS EN TANT QUE PARENT 

Le coaching en développement personnel peut être une alternative pour aider à gérer le stress de tous et du parent en particulier, en lui permettant de connaitre son fonctionnement et comprendre ses réactions face aux situations et difficultés qu’il doit affronter dans son quotidien familial et personnel, ainsi que dans sa carrière professionnelle…. 
Le stress que nous vivons dans notre société n’est plus le stress de nos ancêtres de l’époque préhistorique, pour lesquels il était un moyen d’échapper à des dangers, des prédateurs, mais il est plus insidieux…

Les causes

• Il peut y avoir une cause externe qui va générer le stress, entre autres…
  👉 la somme de toutes les contrariétés, les difficultés du quotidien, qui proviennent aussi bien de notre milieu professionnel, familial, relationnel… 
  👉une situation identifiée qu’on rejette ou à laquelle on ne s’adapte pas.
  
• Il sera aussi nécessaire d’identifier la cause interne du stress, qui peut provenir d’un ou plusieurs facteurs :
  👉 notre terrain émotionnel (en lien avec nos expérience passée) 
  👉 notre gestion du temps, 
  👉 notre gestion de la charge mentale, 
  👉notre rapport aux autres (assertivité, affirmation de soi, peur du jugement…)
  👉 notre rapport par rapport à nos actions (confiance en soi, perfectionnisme…)
  👉notre rapport à nous-même (estime de soi)
  👉 notre rapport à notre corps (comment on prend soin de soi)

Le coaching comme réponse au stress

😫Le parent qui se retrouve en stress, aura du mal à réagir correctement aux diverses sollicitations professionnelles et familiales, aussi est-il important d’avoir une attitude active face à celui-ci, pour ne pas le laisser s’installer et dominer sa vie. 

🌈 Le coaching par un travail de connaissance de soi, permet de mettre à jour nos mécanismes et ainsi agir dessus. C’est aller à la source de soi pour optimiser son potentiel et ne plus subir…
Mais pourquoi mieux gérer son stress ?
😃 Pour impacter de façon positive son environnement professionnel, personnel et familial
😃 pour améliorer sa relation à soi
😃être disponible et avoir des réponses adéquates face à ses enfants…