LES BESOINS FONDAMENTAUX

LES BESOINS SELON MASLOW Abraham Maslow, est un psychologue, dans les années 40, qui a entrepris des recherches sur la motivation. Il a défini les besoins fondamentaux pour atteindre le plein épanouissement en 5 niveaux sous forme d’une pyramide. On distingue 5 besoins fondamentaux chez l’adulte, qu’on retrouve aussi chez l’enfant, les voici : Chaque palier de cette pyramide donne uneLire la suite « LES BESOINS FONDAMENTAUX »

L’ENFANT INTÉRIEUR

Le concept d’Enfant Intérieur renvoie aux États du Moi théorisés par Eric Berne, le fondateur de l’analyse transactionnelle. Selon ce modèle, chaque être humain se comporte alternativement à partir de trois états différents : L’ENFANT, LE PARENT, L’ADULTE. Nous utilisons ces états plus ou moins bien : le Parent, qui établit les règles ; l’Adulte,Lire la suite « L’ENFANT INTÉRIEUR »

Les hormones du bonheur

LES HORMONES DU BONHEURNotre organisme sécrète des neurotransmetteurs que l’on va nommer simplement hormones du bonheur, ce sont : la dopamine, l’ocytocine, la sérotonine et l’ endorphine, nos actions vont permettre de les sécréter et de diffuser leurs bienfaits dans notre corps.Alors comprendre leurs mécanismes, c’est nous entrainer à booster ces molécules liées au moral.UnLire la suite « Les hormones du bonheur »

SE CONNAÎTRE : LES ÉMOTIONS

Voir l’émotion comme une alliée… Une émotion est une réaction affective passagère d’intensité plus ou moins forte, qui survient suite à une situation qui va la déclencher. Les émotions fondamentales sont la joie, la colère, la peur, la tristesse, on peut trouver aussi la surprise, le dégoût. Elles servent de matériau de base à l’élaborationLire la suite « SE CONNAÎTRE : LES ÉMOTIONS »

SE CONNAÎTRE

SE CONNAITRE POUR ÊTRE SOI Pour faire suite au post précédent, ÊTRE SOI passe forcément par SE CONNAÎTRE. Mais vous allez me répondre mais « qu’est-ce que se connaître ? je passe la plupart du temps avec moi même… ». QUE VEUT DIRE SE CONNAÎTRE c’est connaître ses valeurs c’est à dire les piliers sur lesquels nousLire la suite « SE CONNAÎTRE »

STOP ! JE PROCRASTINE…

Nous pouvons passer notre vie à la rêver, « quand j’aurai cela, je ferai ci… » ou « quand je ferais cela, je pourrai avoir ci… », bref de tas de bonnes raisons pour remettre à demain et ne jamais passer à l’action… Alors STOP !!! PRENEZ CONSCIENCE que tout ce discours intérieur est de la PROCRASTINATION, un obstacleLire la suite « STOP ! JE PROCRASTINE… »

LE COACHING PEUT VOUS AIDER…(suite bis)

SITUATIONS C Vous voulez changer de job. vous voulez trouver votre mission de vie. Vous voulez faire le point sur votre vie actuelle. Vous voulez vous lancer dans un nouveau projet Vous voulez résoudre une situation de vie compliquée Le coaching peut vous aider en faisant le point sur vous même, en faisant émerger vosLire la suite « LE COACHING PEUT VOUS AIDER…(suite bis) »