LE COACHING PEUT VOUS AIDER….

Vous reconnaissez vous dans certaines de ces situations ?

SITUATIONS A

  • j’ai peur de parler en public
  • j’ai peur du regard des autres
  • je n’ose pas faire …
  • je veux dire non mais je n’y arrive pas
  • je n’arrive pas à m’imposer
  • je n’arrive pas à poser des limites aux autres

Si vous vous reconnaissez dans ces situations, alors le coaching peut vous aider à surmonter vos peurs, car oui ce sont des peurs qui vous bloquent, le coaching permettra de les identifier et ainsi les dissoudre…

Le coaching c’est du concret…

LES VALEURS

Les valeurs sont les fondements de chaque être, elles vont permettre à chacun de passer à l’action, elles seront le moteur pour agir mais on n’en a pas forcement conscience… alors vous comprendrez l’importance de se connaître… Une force nous pousse à agir de telle ou telle façon et on ne comprend pas pourquoi… D’autre fois nous pouvons avoir l’impression de ne pas être en cohérence avec soi même, cela illustre la situation lorsque les actions ne sont pas alignées avec les valeurs. Avec le coaching on agit avec la connaissance de ses propres valeurs et ainsi on évite la démotivation, la frustration, le manque d’harmonie ou le mal être… Partir à la découverte de ses valeurs avec le coaching c’est faire un voyage vers soi …

Photo de Ben Mack sur Pexels.com

être attentif

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Notre époque ne nous permet plus d’être attentif, nous sommes constamment distraits et sollicités : le téléphone portable en main, nous le consultons en permanence afin de voir nos mails, nos messages, nos réseaux sociaux ou surfer sur internet… la télévision et Netflix nous permettent d’avoir constamment accès à des émissions ou des programmes qui vont nous distraire ou nous occuper… En ville nous sommes forcément sollicités par les publicités, les bruits, les musiques dans les magasins.

Et le silence dans tout cela ? Nous avons oublié ou nous en avons peur… Pourtant il est essentiel pour se reconnecter à soi et s’écouter. Le silence c’est juste être attentif à soi, à son environnement, prendre conscience du temps, de l’instant…. tout simplement et dans cet espace que l’on instaure et que l’on se donne, de grandes choses peuvent éclore….

Alors apprenez à vous mettre des limites et à fixer un cadre pour la consultation de vos mails, de vos messages, des réseaux sociaux, de la TV et Netflix… Vous ne serez plus enchainés et cela vous permettra d’instaurer des temps de paix et de silence, propices à la réflexion, la méditation, la relaxation…