Nous pouvons passer notre vie à la rêver, « quand j’aurai cela, je ferai ci… » ou « quand je ferais cela, je pourrai avoir ci… », bref de tas de bonnes raisons pour remettre à demain et ne jamais passer à l’action… Alors STOP !!! PRENEZ CONSCIENCE que tout ce discours intérieur est de la PROCRASTINATION, un obstacle à votre vie, vous pouvez passer votre vie à vouloir quelque chose et toujours repousser car ce n’est jamais le bon moment. : vouloir faire du sport, faire un régime, changer de job, remettre de l’ordre dans sa vie….
Il est temps de stopper la procrastination et d’acter le changement: « je change MAINTENANT, NOW… », et arrêter de repousser à demain… ce NOW c’est se situer dans l’instant présent, c’est être dans le ici et maintenant, ne plus être dans la projection de son mental qui dit » et si je faisais cela, je pourrai » ou « quand je ferai ci, j’aurai cela… », bref toutes les belles pensées qu’on peut avoir pour ne pas passer à ‘action.
ALORS ACTIVER LE CHANGEMENT MAINTENANT ET CULTIVER CETTE ATTITUDE MENTALE DU « ICI ET MAINTENANT ».
Des exercices sur la respiration pourront vous aider à cultiver le ici et et maintenant, qui est aussi l’état de pleine conscience. La cohérence cardiaque, la relaxation, le Qi Gong, la méditation, le yoga… peuvent vous aider par l’attention à la respiration à apaiser votre mental et faire émerger cette état de pleine conscience.
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